Какие болезни бывают «от нервов» и как их избежать?

Какие болезни бывают «от нервов» и как их избежать?

А вы знаете о том, что больные люди почти всегда имеют проблемы с нервной системой?

Какие болезни бывают «от нервов» и как их избежать?

Согласно науке под названием психосоматика, стресс и эмоциональные проблемы оказывают непосредственное влияние на состояние нашего организма и здоровье в целом.

Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. (Википедия)

В основе психосоматики лежит специальный механизм психологической защиты — вытеснение. Даже если человек старается не думать о неприятностях, его организм запоминает все, что тщательно скрывается даже от самого себя.

Со временем накопившиеся проблемы дают о себе знать, проявляясь в виде психосоматических заболеваний.

Плачет мозг, а слезы — в сердце, печень, желудок… (врач и психолог Александр Лурия).

Вот так и получается, что стресс и негативные эмоции разрушают наше здоровье.

Все болезни «от нервов»?

Какие болезни бывают «от нервов» и как их избежать?

Какие заболевания могут появиться у человека от стресса? Тревожное состояние может спровоцировать развитие следующих болезней и состояний:

  • гипертония;
  • стенокардия, инфаркт и другие болезни сердца;
  • бронхиальная астма;
  • сахарный диабет;
  • головные боли (в частности, мигрень);
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гастрит и хронический колит;
  • желчекаменная болезнь;
  • вегетососудистая дистония;
  • депрессия и тревожное расстройство;
  • бессонница и другие нарушения сна;
  • аллергии и аутоиммунные заболевания;
  • нейродермит;
  • псориаз;
  • полиартрит;
  • ожирение;
  • заболевания щитовидной железы;
  • болезнь Альцгеймера;
  • ускоренное старение;
  • всевозможные опухоли.

Невроз как реакция организма на стрессКакие болезни бывают «от нервов» и как их избежать?

В списке психосоматических заболеваний специалисты особо выделяют невроз. Выделяют два типа этого заболевания: истерический и неврастенический. Последний, по сути, является неосознанной болезненной реакцией нервной системы на стресс и может перерастать в хронические заболевания.

Неврастеники часто жалуются на депрессию, общую слабость, головные и сердечные боли, а также на так называемый «ком в горле».

Как не заболеть при стрессе?Какие болезни бывают «от нервов» и как их избежать?

Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам сохранить физическое здоровье, если приходится сильно нервничать:

  • постарайтесь сменить обстановку (хотя бы на время);
  • в моменты сильных переживаний всегда следите за своим дыханием: длительность выдоха должна быть больше длительности вдоха;
  • старайтесь избегать конфликтов;
  • спите не менее 7-8 часов в сутки;
  • найдите время для прослушивания любимой музыки;
  • регулярно сбрасывайте мышечное напряжение посредством спортивных занятий или просто прогулки на свежем воздухе;
  • чаще разговаривайте «по душам» с родными и друзьями.

Важный совет: подумайте о том, что ваши негативные переживания не приносят вам счастья. Не лучше ли будет от них избавиться?

Вряд ли наша жизнь когда-то станет полностью свободной от стресса, поэтому учитесь правильно расслабляться и держать эмоции под контролем. Это поможет вам оставаться здоровым, продуктивным и счастливым человеком!

Источник

Какие болезни бывают «от нервов» и как их избежать?
Юмористические истории для вас
Adblock
detector